Kilocalorias
arquivos Mensais

Fevereiro 2017

Um anti-inflamatório?

Antes de tomares qualquer anti-inflamatório depois de treinar, tem conta dos seus efeitos. Quantas vezes vi isto acontecer. Treinos intensivos de pernas, e logo a seguir um anti-inflamatório. É dia de pernas, que ódio pensam muitos, mas na…

Os benefícios da Creatina

Qualquer desportista, seja de que modalidade for, conhece bem os benefícios que a creatina tem para a recuperação após um treino intenso, bem como a excelente ajuda no crescimento muscular. Mas muito poucos sabem que a creatina também…