Kilocalorias
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Julho 2017

Antioxidantes. mais nem sempre significa melhor.

Cada vez ouço mais a frase "comi antioxidantes para hoje e para amanhã" "O meu/minha nutricionista mandou-me comer esta quantidade (absurda às vezes) de antioxidantes". Por isso com uma ajuda de alguns estudos cientificamente comprovados,…

O snack final de tarde que encolhe os pneuzinhos.

As amêndoas e o tamanho da cintura Se comeres um punhado de amêndoas no final da tarde todos os dias, as tuas medidas da cintura encolherão e a tua massa corporal magra aumentará. Sim, eu sei, parece um pouco como os feijões mágicos em Jack…

Chili Proteico

Para quem gosta de sabores picantes e procura uma variedade na sua cozinha, fica aqui uma receita bem proteica e picante. Espero que gostem. Se tiverem alternativas não hesitem em comentar.Chili Proteico - - peito de Frango ou Peru…

Óleo de coco faz mal ao coração.

Ora vamos lá por tudo a pratos limpos, como diz a American Heart Association, e esclarecer de uma vez por todas que o óleo de coco FAZ mal ao coração. Durante anos, foi-me dito (ainda há dias uma pessoa me afirmou tal coisa) de que usar o…