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Agosto 2017

5 Benefícios do arroz para um atleta

Podes pensar que as informações sobre os benefícios do arroz não estão de acordo com suas credenciais hardcore "Carrega no peso, ou vai para casa". Mas como já dissemos várias vezes, um culturista saudável é um excelente atleta a todos os…

Os teus níveis de estrogénio, são altos ou baixos?

Os níveis de estrogénio desempenham um papel importante na saúde do teu coração, além da saúde de uma série de partes do nosso corpo, sistemas corporais e funções corporais. É do interesse de cada homem certificar-se de que está em um ponto…

Manipular a proteína ajuda-te a perder gordura

Proteína e a perda de peso - está a deixar-me louco. Existe a fácil e básica - a proteína é um macronutriente, componente essencial da dieta, que consiste em aminoácidos. Se ingeres pouca proteína o teu corpo rouba-a ao músculo esquelético…

O efeito inesperado das dietas altas em proteína

A Proteína e os espertos. Se você levantas pesos, não tens dúvidas que já passas-te muito tempo ouvindo os conselhos bem-intencionados de amigos, membros da família e blogueiros que acham que sabem tudo e escrevem as coisdas mais absurdas…

Enzimas Digestivas – Melhora a tua digestão

 Muitos atletas não têm consciência de que existe algo que bloqueia a sua progressão de crescimento muscular, ou seja uma digestão deficiente e a respectiva absorção dos nutrientes que consomem. A massa muscular não cresce dos alimentos que…

Curcumina, o super alimento queima gorduras.

Há vários anos que um amigo meu fala-me ao meu ouvido. "O Dr. Jonny Bowden enumera isso como um dos alimentos mais saudáveis ​​da Terra. É parte essencial da medicina asiática há séculos." Finalmente, a ciência está a tomar atenção a esta…

Saltar refeições engorda-te.

Pessoas mais cheinhas saltam o pequeno-almoço É um pouco irónico que as pessoas com excesso de peso e obesidade saltem refeições, mas faz sentido quando entra um pouco mais a fundo na ciência. E podemos aplicar essa mesma ciência aos nossos…

5 razões para tomares ácidos gordos Funcionais

2 Questões 2 suplementos As perguntas mais frequentes. Se pudesses tomar só 2 suplementos quais seriam? Que suplementos recomendaria à um familiar, filho mulher ou marido? A minha resposta é sempre a mesma. Um batido de proteína e ácidos…