A lei da eficiência metabólica.

O teu mecanismo metabólico Não existe um mecanismo 100% eficiente, e o motor humano não é exceção. Quando se trata de eficiência metabólica, os metabolismos mais eficientes extraem calorias e armazenam-nas com mais facilidade, perdendo…
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Dica: A vitamina da força.

Os dias curtos dias de inverno podem afetar-te mais do que pensas. A falta de luz solar na pele nos meses frios, pode limitar os teus ganhos de força no ginásio. O estudo Numa revisão sistemática de Chiang et. Foram analisados ​​seis…
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Sete novos resultados de pesquisa.

Controlar a ingestão de proteínas A proteína é um componente dietético crítico que pode dar grandes dividendos aos fisiculturistas se for inserida corretamente na dieta. Pesquisadores da Universidade do Novo México liderados por Kurt…
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