Kilocalorias

Os D-Talhes

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A investigação continua a demonstrar um amplo benefício aos atletas que que consumem vitamina D.

Consumir uma dieta rica em vitamina D, obter luz solar em quantidades suficientes (nós em Portugal temos esse enorme benefício) e complementar-se com suplementos de vitamina D, assegura-te que consegues a carga necessária desta vitamina lipossolúvel, que já demonstro ter um sem numero de benefícios para a saúde. Agora após alguns estudos também os culturistas e todos os amantes do desporto podem beneficiar desta poderosa vitamina. Estes benefícios incluem, o aumento de força (resultado de um treino com pesos), impulsiona o sistema imunitário para uma melhor recuperação e eleva-te os níveis de testosterona para o crescimento muscular.

Uma investigação recente também demonstrou que a vitamina D tem uma impacto valioso na redução do risco de obter diabetes. Isto significa um funcionamento eficaz na produção de insulina, a qual indirectamente ajuda-te na construção de tecido muscular.

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