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Manipular a proteína ajuda-te a perder gordura

Proteína e a perda de peso - está a deixar-me louco. Existe a fácil e básica - a proteína é um macronutriente, componente essencial da dieta, que consiste em aminoácidos. Se ingeres pouca proteína o teu corpo rouba-a ao músculo esquelético…

A bactéria que constrói músculo

Sabemos que promover os tipos adequados de bactérias no teu intestino pode afastar as inflamações e levar a uma melhor saúde em geral, mas agora há evidências que sugerem que as bactérias intestinais corretas podem ajudar-te a crescer o…

As 10 especiarias que te ajudam a viver mais.

1 - Cúrcuma A curcumina é o principal composto estimulante da saúde encontrado na açafrão, e a açafrão constitui a base do curry. É um antiinflamatório, por isso ajuda a reduzir o risco de praticamente todas as condições degenerativas,…