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vitamina d

Dica: A vitamina da força.

Os dias curtos dias de inverno podem afetar-te mais do que pensas. A falta de luz solar na pele nos meses frios, pode limitar os teus ganhos de força no ginásio. O estudo Numa revisão sistemática de Chiang et. Foram analisados ​​seis…
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A vitamina que te ajuda a crescer.

Sabes com certeza de que a vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde dos ossos e do sistema imunológico, além de reduzir o risco de doenças cardíacas, cancro, diabetes e EM. Também sabes que níveis baixos de vitamina D estão…
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Os D-Talhes

A investigação continua a demonstrar um amplo benefício aos atletas que que consumem vitamina D. Consumir uma dieta rica em vitamina D, obter luz solar em quantidades suficientes (nós em Portugal temos esse enorme benefício) e…
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