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Vitamina C Aumenta a tua capacidade de exercício

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Um novo estudo demonstra que podes melhorar a tua capacidade de exercícios com a vitamina C, bem como a tua capacidade cardiovascular.

Este estudo demonstrou que suplementares com vitamina c antes do treino diminui o teu ritmo cardíaco e a fadiga. O que é significativo sobre esta descoberta, é que os suplementos com vitamina C podem ajudar-te a treinar mais pesado, promovendo melhores resultados tanto no treino como  no teu sistema cardiovascular. Nas sessões de cardio podes ir mais longe e por mais tempo durante os teus treinos de alta intensidade (HIIT), a bem conhecida forma de queimar gordura mais rapidamente. Entre outros benefícios da vitamina C, é o seu poder antioxidante que te ajuda a destruir os radicais livres, causados pelo stress muscular durante o treino. Reduzindo-os promoves uma melhor e mais rápida recuperação, o que te acelera o crescimento muscular.
Esta investigação promove generosamente a toma de suplementação da vitamina C na comunidade culturista, onde podes chegar até às 4 tomas diárias de 500-1000mg por dia.

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